アーユルヴェーダ

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アーユルヴェーダはインド発祥の伝統医学です。ヨガと同じ聖典から派生しており、ヨガとは姉妹科学といわれています。ヨガは主に精神のバランスを整え、アーユルヴェーダは身体を整えるとし、相性がいい組み合わせを同時にお楽しみいただけるレッスンです。

L22：アーユルヴェディックヨガ初心者向け

インドの伝統医学であるアーユルヴェーダの理論をもとに考案されたヨガです。季節の変化による不調改善に焦点を当て、季節の変化を楽しめるように心と身体のバランスを整えていきましょう。

インドの伝統医学であるアーユルヴェーダのマルマ療法の理論をもとに考案されたヨガです。マルマとはエネルギーの集まるゾーンの事を指します。ヨガポーズを通して、マルマを心地よく刺激し、身体の外側から身体の内側へと意識を向けて心身の健康を取り戻していきましょう。