フィーリングとマインドの観察・信念や信条に気づく・本質の発見・サンカルパ瞑想

サンカルパとはサンスクリット語で本心を意味します。私たちが持っている信念や信条を超えて、本質と深く結びつく事で私たちが心から望む願いを明確にしていきます。
私たちは自分の望みや欲求を思考から引き寄せています。思考や思考の元となる私たちの自我は二元性の中で常に「良い」「悪い」「好き」「嫌い」の様な判断や決断を繰り返す様に機能します。それはこの世界を生きていくために必要な心（マインド）の機能です。
しかし、すべてを思考や思考と癒着した感情から求めて行動することで、常にその二元性の中の二項対立に振り回され、苛まれてしまいます。
その葛藤を手放すために、サンカルパ瞑想では余分なエネルギーの流れを浄化して、私たちの中にある本質を浮き彫りにし、この瞬間に私が本当に望むものは何か？を明確にしていきます。

そうすることで、私たちは自分の本質と繋がり生きることができます。外側の何かで自分を満たすのではなく、自分の内側に豊な源泉があることに気がつくことでしょう。
より生き生きと、本質的に豊かで幸福な人生を送ることができるようになるための様々な取捨選択が、意識的に行えるようになる可能性に満ちています。