ピラティスで身体が本来持つ強さとしなやかさを手に入れる

ピラティスとは、解剖学や生理学そして身体力学をベースとし、身体機能を最適にしながら心身の繋がりを深め、より健康になるために考案されたウエルビーイングなメソッドです。
ピラティスを実践することでコアの筋力が高まり、繊細で正確な各エクササイズを通じて身体へのセンスが磨かれるでしょう。また、身体が本来持つ強さとしなやかさを手に入れることが可能となります。
ピラティスはヨガからインスパイアを受けて考案されたメソッドのため、ヨガの実践との親和性が高いでしょう。ピラティスでの解剖学的な学びと取り組みを通じて、ヨガのポーズ力を高め、インストラクションの正確性が磨かれます。そうすることで、クライアントの身体を見ることが容易となり、よりパーソナルなヨガの指導力を身に着けることが可能となります。