～自分自身の年齢に向き合い、人生を楽しむための方法を学ぶ3日間～

『更年期』という言葉を聞いたことがありますか？更年期とは、閉経の前後5年ずつの約計10年間を指します。
女性は女性ホルモンの分泌が多くなってくると、初潮を迎え生理が始まります。そして、毎月繰り返されるホルモンの変化を感じながら、仕事・子育てなどを並行しながら忙しい毎日を送っています。その忙しさの中で、女性ホルモンの波のふり幅が大きくなるのが『更年期』なのです。更年期は女性だけのもの、と思われがちですが、最近では男性更年期も注目されているのです。

【こんな症状はないですか？】
疲れやすい、月経不順、のぼせ、怒りっぽい、身体のコリ、不眠、関節痛、気分の落ち込みなど・・・。
年齢も40代を迎え、「30代の頃とは違って体力がおちたわ」、と気軽に思っていたっら、『更年期』に入っていた、という方も少なくありません。閉経は平均的に50歳ころと言われています。人によっては、早く閉経し『更年期』による症状が現れ『更年期障害』として不調に悩んでいる方も多く、薬に頼っている方も多いのが現状です。自分自身のバランスを何かに頼りすぎることなく、自分で取ることが出来たら、素敵ですよね。

【ワークショップではどんなことをするの？】
「汗がだらだら出て嫌だった」「外に出るのが憂鬱で引きこもり気味に」など、上記でお伝えしたように症状は人それぞれです。同じ『更年期』という期間ですが症状が違うため、それぞれの不調に寄り添った改善方法を学ぶ必要があるのです。更年期の不調についての座学や、更年期の不調に寄り添ったヨガレッスンを体感し、自分らしい人生を快適に歩いていくための方法をみんなで共有しましょう。
そして、ゆらぎ期間である更年期の周辺期から閉経後であるの第2の春に向けて、不安定な時期だからこそアーユルヴェーダとヨガのエッセンスを生活に取り入れてみませんか？

各パートごとにお申し込みが可能なため、気になるパートのピックアップもおススメ。セットでお申込みいただくと、割引特典もあります。
更年期は人生の第2の準備期間です。新しい春の歩み方の準備や快適に過ごす方法を一緒に学びましょう！