【更年期に必要なことは？】

自分と向き合い、準備をすること。
女性にとって『更年期』は「苦しいもの・辛いこと」と考えている方が多いようです。人によって症状なども違いますが、『更年期』を少しでも快適に過ごせる方法を、ヨガを通して学んでみませんか？
ヨガによって心と身体の不調を緩和し、女性の人生の折り返し地点とも考えられる『更年期』をあなたらしい道に変えてみませんか？
このワークショップでは、『更年期』をテーマに座学とヨガミニレッスンを体感していただきます。周りの人たちと学んだことを共有したり、自分の普段の生活の中に学んだヨガポーズを取り入れてみましょう。