ロコモヨガ指導者養成講座体験会、プチ説明会つき

ロコモヨガの名前となっている【ロコモ】は、ロコモティブシンドロームの通称です。
ロコモは、寝たきりや要介護になるリスクが高い状態を示す言葉で、運動器機能障害を意味し、寝たきりや介護の要因になっています。そのため、ロコモはシニア世代（60代や70代）に多いと思われがちですが、実は40代から多くみられる症状です。
ロコモヨガは、道具や椅子を使って対象者に合わせてレッスン内容をアレンジすることができます。またマットがなくても空きスペースを活用して誰にでも活用できることから、様々な身体状況の方々やシニア世代のみならず、幅広い世代の人たちに共通して活かすことのできるヨガです。
身体の硬さが気になる方やヨガ初心者の方にも楽しんでいただけるヨガです。
ロコモヨガって何？ロコモヨガや椅子を使ったヨガについて知りたい、体験してみたいという方にお勧めです。ロコモヨガ指導者養成講座でどのようなことについて学ぶのかについても説明します。