シニアヨガ、チェアヨガ、骨力体操指導者養成の合同体験会を開催します！
※シニアヨガ、チェアヨガ、骨力体操指導者養成プチ説明会つき

身体の硬さや不調がきになって、一般的なヨガのクラスへの参加が難しくヨガを始めることや継続することを躊躇されているということを耳にすることが多くなっています。
また、高齢になってくると様々な心身の変化により、日常生活にも影響が生じます。その要因の一つにロコモティブシンドローム（通称ロコモ）があります。ロコモは、寝たきりや要介護になるリスクが高い状態を示す言葉で、運動器機能障害を意味し、寝たきりや介護の要因になっています。そのため、ロコモはシニア世代（60代や70代）に多いと思われがちですが、実は40代から多くみられる症状です。
「ステイホーム」が合言葉になっていたこの数年、外出の機会が減り生活習慣が大きく変わった人も少なくありません。オンラインが今まで以上に普及して便利になった半面、運動不足でロコモ人口が急増していることは明らかです。
FIRSTSHIPでは、ロコモ予防及び心身の機能回復を目的としたヨガとヨガを基本とした体操を開発しました。椅子や道具を使って対象者に合わせてレッスン内容をアレンジすることができるものです。シニア世代のみならず、幅広い世代の人たちや様々な身体状況の方々に共通して活かすことのできるヨガと体操です。体の硬さが気になる方やヨガ初心者の方にも楽しんでいただけるものです。
シニアヨガやチェアヨガ、骨力体操って何？椅子を使ったヨガについて知りたい、体験してみたいという方にお勧めです。シニアヨガ、チェアヨガ、骨力体操指導者養成講座でどのようなことについて学ぶのかについても説明します。