①5月24日(土) 開催
Pilates × Yoga 逆転ポーズを深める初級編
☆シルシャーサナができるようになるワークショップ☆

シルシャーサナ（ヘッドスタンド）は、体力だけでなく、心の安定も求められるチャレンジングなポーズです。いつもと視界が異なる逆さの世界を体験することは、新たな自分の発見と心身に驚くべき効果をもたらします。
このワークショップでは、深層の力強さを引き出すピラティスと心身の柔軟性を向上させるヨガの要素を融合させ、シルシャーサナを安全かつ効果的に習得できるようサポートします。

②6月28日(土) 開催
Pilates × Yoga 逆転ポーズを深める中級編
☆ピンチャマユラーサナのためのカラダづくりワークショップ☆

逆転のポーズ　ピンチャマユラーサナ（クジャクの羽のポーズ）は、上半身と体幹の強さ、バランス感覚、集中力を試されるポーズです。
このワークショップでは、体を自由に動かす力を引き出すピラティスと集中力を向上するヨガの要素を融合させ、ピンチャマユラーサナを安定して行うために必要な身体的要素を、段階的にレベルアップできるようサポートします。