３つのテーマに基づいた、瞑想を的確に指導することができようになるための講座です。

ヨガと同じく、瞑想は多くの人々に受け入れられ実践がされています。今後、ますます瞑想の指導者の需要が、高まっていくことでしょう。

瞑想を始める多くの人々が、指導者のガイドを頼りにして瞑想に慣れ親しんでいきます。このトレーニングでは、３つの異なるテーマに基づいた瞑想のガイダンスが、的確に行えるようになります。効果的な瞑想指導になるように、あらかじめスクリプト（台本）が与えられます。そのスクリプト（台本）に基づいた指導実践を行うことで、2日間という短い期間で、３つの異なるテーマに基づいた瞑想指導のスキルを身につけることが可能です。

○チャクラ瞑想の実践と指導実践
チャクラとはサンスクリット語で輪を意味します。私たちに、内在しているエネルギーポイントです。肉体よりも、微細なエネルギーとしての身体に働きかけていきます。思考の働きを鎮めて、より繊細な感情や明晰性に気づいていきます。

○サンカルパ瞑想の実践と指導実践
サンカルパとはサンスクリット語で本心を意味します。私たちが持っている信念や信条を超えて、本質と深く結びつく事で私たちが、心から望む願いを明確にしていきます。

○メッタ瞑想の実践と指導実践
メッタとはサンスクリット語で慈悲を意味します。思考と感情が絡みつくことで、常に生み出される私たちの執着や嫌悪を超えて、自分自身や、他者に対しての批判を手放すことで慈悲の心を育みます。