自分と繋がり「今」にグラウンディングする２時間

普段の生活の中で、このような経験はありませんか？
目の前のことに集中できない、空回りする、過去や未来に意識が向きやすい、よくわからないが不安、など。 それは、グラウンディングできていないことが原因かもしれません。
グラウンディングとは「地に足をつける」つまり「今を生きる」ということ。
心身ともに成長していきたいと思うことがあれば、まずは≪今≫を受け入れ、今の自分と繋がることが大切です。 身体や呼吸を整えていくところから丁寧にアプローチしていくので、ヨガ初心者の方や瞑想を体験してみたいという方にもおすすめです。
ステップバイステップで少しずつ緩んでいく状態を感じながら、「今」を体感していくワークショップです。