ヨガ×ファスティングを組み合わせて、心身を整えませんか？

近年話題になっている『ファスティング』。ファスティングで得られる効果はなんでしょう？
ダイエット・美肌・腸がキレイになる・やせる等、ファスティングによってたくさんの体の変化を感じることができます。
しかし、正しいファスティングの方法を知らずに行うことで、思っていた効果が得られなかったり、体の不調に繋がってしまう場合があります。
このトレーニングでは、安全に効果的にファスティングが実施できる知識や、ファスティングを行うことで起きる体の変化、ファスティング後の食事の取り方などを座学で学び、実際にトレーニング中はファスティングを実践します。
ファスティング実践中は講師からのサポートもありますので、ファスティングが初めての方でも安心して実践ができます。
心身をより健康的にしたい方、周りの方の心身の変化のサポートをしたい方、ぜひこの機会にファスティングを始めましょう！