いつでもどこでも、誰でもできる“やさしいヨガ”

多世代に渡り、運動不足や、パソコン・電子ゲーム・スマートフォンの過剰な使用による肩コリや腰痛などの体調不良に悩む人が増えています。
チェアヨガは、日常生活で身体の使い方がアンバランスになり、姿勢や骨格の歪み、緊張している筋肉に働きかけて、じっくり温め緩めます。ゆっくりとした動きで呼吸に合わせて行います。普段意識を向けにくくなっている骨や関節に意識を向けて、その可動域を広げ、歪みやアンバランスを修正し姿勢改善へとつながります。
椅子を使うことで、オフィスやカフェなどを活用して様々な身体状態の方や幅広い世代の人たちに楽しんでいただけるヨガです。