新トレーニング！リストラティブヨガ指導者養成アドバンス①②

リストラティブヨガとは、疲労やストレスで緊張した心と身体の健康を回復（restore）させるヨガ。姿勢を補助するプロップス（ボルスターやブランケット、ベルト、ブロックなど）を使い、体が無理なくサポートされた状態でポーズを保つことによって、身体の機能を回復し、副交感神経を活性化します。
アドバンス2ではFIRSTSHIPリストラティブヨガ指導者養成コースをベースに、道具を多く揃えられない時のリストラティブポーズのバリエーションを学びます。 今回のイベントでは、ボルスターを使用せずブロックを使ったリストラティブヨガを実践します。少ない道具でのリストラティブヨガは、過度にリラックスし過ぎずに集中力を保てるので瞑想の準備としても効果的です。レッスンの最後に瞑想を実践してその効果を体感してみましょう。 リストラティブヨガ指導者養成の担当講師に直接トレーニングについて質問できます！

・6月12日（日）リストラティブヨガ指導者養成AD①、6月19日（日）リストラティブヨガ指導者養成AD②にお申込みの方は、参加費3,000円（税込）をトレーニング費用にキャッシュバック
・今イベント参加の方は、6月12日（日）、19日（日）のリストラティブヨガ指導者養成申し込みの場合早割適応
・ヨガアライアンスYACEP対象