太陽礼拝を徹底解剖～身体と動きの理解を深める～

ワークショップ

安全かつ効果的に太陽礼拝を実践するためのワークショップ

ヨガのクラスではウォーミングアップとして行われることも多い『太陽礼拝』。一呼吸一動作でポーズをつなぎ、ダイナミックに身体を動かす練習法です。
みなさんは安全に、そして心地よく取り組めていますか？本講座では、太陽礼拝のポーズを一つずつ取り上げ、適切な身体の取り扱い方や、ポーズからポーズへのつながりを丁寧に練習します。

概要費用インストラクター

ワークショップ内容	第1回　5月15日（土）テーマ：太陽礼拝とは？ヨガのテーマ共有や、ヨガについて（簡単に紹介）太陽礼拝とは？太陽礼拝の効果や特徴太陽礼拝を体験できるレッスン第2回　5月29日（土）テーマ：ポーズの分解と実践　前半半分の太陽礼拝太陽礼拝Ａポーズ解説と実践第3回　6月12日（土）テーマ：ポーズの分解と実践　後半※前回復習半分の太陽礼拝太陽礼拝B　ポーズ解説と実践各ポーズの解説（アライメントとポーズ実践）第4回　6月26日（土）テーマ：チャレンジ！！太陽礼拝指導実践復習＋インストラクションの練習参加者全員で太陽礼拝をリレー形式で実践
こんな方にオススメ	・RYS200習得中の方または検討中の方・RYS300習得中の方または検討中の方（RYS300の習得時間には含まれません）・太陽礼拝の理解を深めたい方・より快適にポーズをとりたい方

ワークショップ内容

第1回　5月15日（土）
テーマ：太陽礼拝とは？
ヨガのテーマ共有や、ヨガについて（簡単に紹介）
太陽礼拝とは？
太陽礼拝の効果や特徴
太陽礼拝を体験できるレッスン

第2回　5月29日（土）
テーマ：ポーズの分解と実践　前半
半分の太陽礼拝
太陽礼拝Ａ
ポーズ解説と実践

第3回　6月12日（土）
テーマ：ポーズの分解と実践　後半※前回復習
半分の太陽礼拝
太陽礼拝B　ポーズ解説と実践
各ポーズの解説（アライメントとポーズ実践）

第4回　6月26日（土）
テーマ：チャレンジ！！太陽礼拝
指導実践
復習＋インストラクションの練習
参加者全員で太陽礼拝をリレー形式で実践

こんな方にオススメ

・RYS200習得中の方または検討中の方
・RYS300習得中の方または検討中の方（RYS300の習得時間には含まれません）
・太陽礼拝の理解を深めたい方
・より快適にポーズをとりたい方

Outline

概要

期間	2021年5月15日（土）、29日（土）、　6月12日（土）、26日（土）　10:00～13:00
場所	FIRSTSHIP大阪
費用	在校生・卒業生、一般各回6,819円（税込7,500円）、4回セット申込みで20％OFF　21,819（税込24,000円） ※在校生･･･RYS200通学生(単位制・固定制・短期・海外・RYS200を単体で受講中)／100時間単位制通学生 ※卒業生･･･RYS200卒業生(単位制・固定制・短期・海外・RYS200を単体で修了) ※一　般･･･FIRSTSHIPが初めての方／100時間単位制修了者／単体修了者（RYS200カリキュラムの一部のみ）／マンスリー会員／ブリッジプログラム受講中＆修了者／RYS300のみFIRSTSHIPで受講中＆修了者
定員	各回先着8名
講師	小田村実保
参加条件	・在校生、卒業生、新規の方どなたでも。（新規の方はヨガ歴半年以上を推奨）・最少催行人数に満たない場合は開催を取りやめる場合があります。ご了承ください。
レポート対象	在校生の方は、ワークショップレポート対象となります
持ち物	ヨガマット（スタジオ内にあるものを無料でご利用いただけます）、水、ヨガウェア（動きやすい服装）、タオル、着替え、上に羽織るもの（体を冷やさないウェアでご参加ください）

FIRSTSHIPでは、お客様を生徒、FIRSTSHIPが指定するヨガ講師を先生という位置づけとしています。
※本サービスでは、プログラムに基づく指導以外はすべてセルフサービスでご利用ください。
※お申込み・ご入金後のキャンセルはいかなる場合においてもご返金致しかねます。
※滞在中の貴重品の管理は、全てご自身で行ってください。万一盗難・紛失等により損害が生じた場合であってもFIRSTSHIPでは補償いたしかねます。
※レッスン前のアルコール摂取はお控えください。

ORDER FORM

コース名	日時	費用	お申込み
太陽礼拝を徹底解剖～身体と動きの理解を深める～	2021年5月15日（土）、22日（土）、　6月12日（土）、26日（土）	在校生・卒業生、一般各回6,819円（税込7,500円） 4回セット申込みで20％OFF　21,819（税込24,000円）

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