自然のリズムと調和を感じて心身を穏やかにする1時間

ヨガでは『太陽礼拝』が代表的なシークエンスですが、その対になる『月礼拝』があるのをご存知ですか？
太陽礼拝の縦方向のダイナミックな動きに対し、月礼拝では横方向のしなやかな動きで、心身を穏やかにする効果が期待できます。
私たちは自然のリズムとともに生きています。その中でも、特に月の満ち欠けには大きく影響されています。
月礼拝を行い、この自然のリズムと調和を感じていきましょう。