少ないプロップスを活用、すぐに活かせる。究極の癒し、リストラティブヨガ指導者育成コース開講！

9.11以降、欧米ではストレスが要因となる病気が急増し社会現象となりました。【心身回復】と銘打つリストラティブヨガのスタイルが多くの人々に受け入れられ、需要が増え、いま人気を集めています。現在では欧米のほとんどのスタジオでリストラティブヨガのクラスが用意され、通常クラスの中でもリストラティブポーズがクラスの冒頭やリラクゼーションとして採用されています。
日本でも、東日本大震災、その後の長引く不況により、人々が以前よりもストレスを受けています。その反面、多くの人が心と身体のバランスの大切さに気づきはじめました。昨今のヨガブームの中で、今後日本でもリストラティブヨガの必要性が高まり、各スタジオにクラスが増設されていくことは確実です。また超高齢化社会を迎える日本において、誰にでも究極の癒しをもたらすことのできるリストラティブヨガは、医療機関、高齢者施設など、ヨガスタジオ以外での需要も見込まれます。
このFIRSTSHIPのリストラティブヨガトレーニングは、リストラティブヨガの基本を学び、安全で効果的なレッスンを身に付けることのできる実践的な指導育成プログラムです。FIRSTSHIP RYT500カリキュラム必須科目です。

リストラティブヨガとは?

疲労やストレスで緊張した心と体の健康を回復（restore）させるヨガ。姿勢を補助するプロップス（ボルスターやブランケット、ベルト、ブロックなど）を使い、体が無理なくサポートされた状態でポーズを保つことによって、体の機能を回復し、副交感神経を活性化します。その結果、呼吸を整え、体の緊張を解き、完全なリラクゼーションへ導きます。いわば【積極的なリラックス】のためのヨガです。