ヨガの静（陰ヨガ）と動（陽ヨガ）

陰と陽は互いを補い、バランスを保つものです。
このワークショップでは、静と動ニつのエネルギーのバランスにフォーカスを当てます。
陰ヨガの世界では、身体とその最も微細なエネルギーを解放することで、深い瞑想の世界を体験することができます。陰のポーズで身体に癒しのエネルギーを与え、マインドフルネスの実践を行います。
陽ヨガ、またはヴィンヤサフローの世界では、エネルギーと活力を与え、身体の中の気の循環を促し、気持ちを引き上げることで、身体のバランスを整えます。
このワークショップでは陰と陽のポーズおよび呼吸と瞑想を組み合わせ、自分自身の完全なるバランスを学びます。どのレベルの方でもご参加いただけるワークショップです。

大人気イヴァ先生のトレーニングが新宿で受けられるチャンス！

日本最大数のスタジオを誇るホットヨガスタジオLAVAのインストラクターを1,000人以上指導した実績をもつ、イヴァ・ドルティナ ホール先生。ハワイ、インドなど海外トレーニングを開催する度に大人気です。そんなイヴァ先生のワークショップを今回、新宿で開催！
ヨガの静（陰ヨガ）と動（陽ヨガ）が対極的に学べ、国内にいながら一流海外講師からヨガを直接指導してもらえます。

【イヴァ・ドルティナホール】
テキサス州、オースティン在住。2002年以来、マインドフルとヴィンヤサフロー、陰ヨガの指導を行う。彼女の陰ヨガの恩師たちはバーニー・クラーク、サラ・パワー、ポール・グリリーなど。
イヴァはこれまで日本、バリ、ハワイ、インドなど世界中でヨガ指導者養成トレーニングを行い、ヨガとアーユルヴェーダを通し生徒一人一人の変化と成長を叶えること、旅行すること、自然との触れ合いが彼女のパッション。