後屈が好きな人も、苦手な人も、みんなで気持ちよく身体を伸ばしましょう♪

壁を使ったワークを取り入れながら、ウールドヴァダニュラーサナ（ブリッジポーズ）に必要な【カラダをほぐす＆筋力を育む】ことをしてくレッスン。
すでにポーズが取れる方も、苦手意識がある方も、それぞれにレベルにあったカラダの使い方が練習できます。
心地の良いウールドヴァダニュラーサナを体験したい方、ぜひぜひご参加ください。