ヨガポーズパーフェクトバイブルの著者から直接学ぼう！
ヨガポーズを深める為のワークショップ

アドムッカシュバナーサナ（ダウンドック）は、ヨガレッスンのおいて、特に太陽礼拝の流れで多く登場するポーズです。
逆転やアームバランスとしての要素が強いですが、前屈や立位のポズーとしての要素も含まれています。
シンプルに見えるポーズが実は様々身体の使い方で構成されている複雑なポーズでもあるのです。

この複合的なポーズを深める為にアライメントを身体で理解します。そのためには
ポーズを細かく分析して様々なワークや準備ポーズの練習を重ねていきます。

そして、ポーズを身体で理解する為のもう一つの方法としてポーズに流れるエネルギーを
意識してそのエネルギーをポーズで表現することが出来る様に体験と学びを深めていきます。

ワークショップ後にはポーズが身に付き日々のヨガクラスでの練習や指導にも大いに生かされることでしょう。
【WSで学び体験すること】
・ヴィラバドラーサナ１，２の詳細にわたるアライメントの分析
・ヴィラバドラーサナ１、２を習得する為のワークや準備ポーズの実践
・ポーズに流れるエネルギーを体感する練習法の習得

【こんな方にお勧め】
・アドムッカシュバナーサナ（ダウンドック）を深めて習得しい方
・WSで得た知識や身体感覚を自身の練習や指導に生かしたい方
・逆転やアームバランスポーズが出来るようになりたい方