陰ヨガとは？

陰ヨガは、受動的なポーズを長く保ち、関節組織にやさしく働きかけ、意識的で、瞑想的なヨガです。
この20時間の陰ヨガトレーニングは、ヨガの指導者や真剣にヨガを取り組む方たちへ練習の土台を作り、実用的かつ洞察力に富んだ方法論を与えます。
陰ヨガは肉体的、精神的に、また最終的に自己の身体的な経験から、人生の目的や精神が存在する領域のような意図的なつながりを観察する空間にとどまる受動的なポーズを使います。

講師浦西千織からのメッセージ

ようこそ静なる世界へ
数あるハタヨガの流派の中でもかなり歴史の新しい陰ヨガ。ということは、現代を生きる私たちに必要な要素が詰まっているヨガと言えるでしょう。
“静けさ”
“心身の土台の安定”
“内なる調和”
このあたりをテーマとして、自らが実践者となり伝え手となる為の講座です。
陰ヨガは坐位中心のアーサナを数分キープするスタイル。忙しい現代の私たちの心と身体を繋ぎなおし、”ここにいる”大切さに気づかせてくれる瞑想的なヨガです。
わたし自身もしっかり身体を動かすタイプのヨガと併せて練習するようになり、心身のバランスが取りやすくなったことを実感しています。

陰ヨガの指導者としての基本を学ぶ他、
・ヨーガ練習生として内観力を高める
・東洋思想を理解する
・瞑想を習慣化する
・内臓から感情を読み解く
インドのヨーガの叡智と中国の東洋思想を日本人のわたしがお伝えするなんともオリエンタルな内容盛りだくさんの講座となっております。
この講座があなたとあなたの大切な方の健やかさに繋がりますように全力でお伝えします。