チャクラとはサンスクリット語で輪を意味します。

私たちに内在しているエネルギーセンターです。肉体よりも微細なエネルギーとしての身体に働きかけていきます。思考の働きを鎮めて、より繊細な感情や明晰性に気づいていきます。
ヨガの伝統においてチャクラは、7つであると設定されています。低い位置にあるチャクラと、中心に位置するチャクラ、そして高い位置にあるチャクラとあります。基本的には下にあるチャクラがより具体的に感じやすい傾向にあり、上に位置するチャクラほど抽象的になり、感じにくいかもしれません。
そこで、このチャクラ瞑想では、主に下から中心までの３つのチャクラに働きかけていきます。これらのチャクラが上手く機能していないと、エネルギーが滞り、心身には様々な不調やアンバランスが現れるのだと言われています。 これらのチャクラが目覚めて、適度に活性化することで、生きる力が沸きあがり、情緒は穏やかに安定し、個人としての自分が確立されていくでしょう。また自分自身や他者との親密で、愛に基づいた健全な関係性が構築されはじめるでしょう。
私たちが物質であると同時にエネルギーでもあるわけですから、自分のエネルギーを整えることで、より生きやすく、より豊かな人生に近づいていきます。