Yamuna®フットフィットネス（YFF®）のテクニックをヨガのアーサナに生かします。

ニューヨーク発のボディワークであるYamuna®の足にフォーカスしたワークである、Yamuna®フットフィットネス（YFF®）のテクニックをヨガのアーサナに生かします。
全てのポーズの原型（ブループリント）であるタダーサナとYFF®の実践を融合させることで、足の骨格や、アーチ（土踏まず）をリアルに体感し、より力強い立位のポーズを構築していきます。
また、偏平足、外反母趾など足が抱えるトラブルや、不快な症状を根本的に軽減することが可能となります。
この体験をもとに足や足底の感覚が目覚めることで、立ち方、歩行が改善します。そして、足の構造をリアルに体感する経験は、あなたのアーサナの実践や指導に大きな変化をもたらすことでしょう。
このワークショップは、限定6名の超少人数で行われます。よって、受講者全員の方へ講師から、足やアーサナに対するアライメントへのフィードバックやアジャストを受ける機会が十分にあります。

【ワークショップで学び、体験すること】
・体験型解剖学：Yamuna®の足専用のプロップス（フットウェイカーズ）を通じて、足の骨やアーチの構造を体感する。
・足の骨を意識して足や足指を意識的に動かす。足や足底のアライメントを意識する。
・ワークを通じて体感したことをタダーサナに生かす。