【更年期に必要なことは？】

自分と向き合い、準備をすること。
女性にとって『更年期』は苦しいもの・辛いこと、と考えている方が多いようです。人によって症状なども違いますが、『更年期』を少しでも快適に過ごせる方法をヨガを通して学んでみませんか？
ヨガは心と身体の不調を緩和し、女性の人生の折り返し地点とも考えられる『更年期』をあなたらしい道に変えてみませんか？

このワークショップでは、『更年期』をテーマに座学とヨガミニレッスン、特化したヨガポーズが学べます。
周りの人たちと学んだことを共有したり、自分の普段の生活の中に学んだヨガポーズを取り入れてみましょう。