アーユルヴェーダのセルフオイルトリートマントを実践してみよう!!

アーユルヴェーダとは、インドで発祥した伝統医学です。アーユルヴェーダでは、身体の不調を改善を促してくために、いろいろな実践方法があります。
今回はセルフケア実践シリーズ第1弾として、『セルフアヴィアンガ』を実践しましょう。アヴィアンガとはオイルトリートメントという意味です。
オイルが身体に浸透することで、身体の中にたまった毒素を排出しながら、身体や心を潤していきます。アヴィアンガには、食欲不振、自律神経を整えたり、肩こり、腰痛、生理痛、乾燥肌改善など幅広い効果が期待できます。夏の疲れた身体にオイルを取り入れることで夏を乗り切り、秋に向かっていく身体を整えて行きましょう。
なんとなく良さそうだけど、『なかなか実践できない』『やり方がいまいちわからない』という方にお勧めのワークショップ！1人では難しくても多くの人たちと話し合いながら行っていくので安心です。 そして、ご自宅でそのままシャワーやお風呂にも入れるのもオンラインならでは。
ぜひ、この機会にアーユルヴェーダのセルフケアの実践に踏み出してみましょう！