５つのプラーナを整える　～チェアフローwithリストラティブヨガ～

体の中に流れる生命エネルギーを『プラーナ（生命力）』と呼びます。
そのプラーナは「役割」や「流れる方向」によって５つに分類されており、身体だけではなく心の働きにも深く関係しているため、健康的に生活するためにはこの５つのプラーナが滞りなく正常に働く必要があります。
ヨガのポーズや呼吸法を通して、プラーナの大きな通り道の1つ「背骨」をメインに、それぞれのプラーナの拡張・制御・調整を図ることによって心身の健康へと導きます。
より深くエネルギーを感じたい方は、同日開催の【マインドフルネス陰ヨガ】のセット受講もおすすめです。

～在校生・卒業生の皆様へ～
FIRSTSHIPの指導者養成講座【チェアヨガ・ヴィンヤサフロー・リストラティブヨガ】
＋呼吸法（プラーナーヤーマ）を掛け合わせたオリジナルレッスンとなっています。
上記の講座をすでに取得されている方、またご検討されている方にもおすすめです。